Die subjektive Wahrnehmung und Interpretation erfolgt manches Mal automatisch und reflexhaft. Besonders in lebensbedrohlichen Situationen sind wir darauf angewiesen, dass wir sofort handeln: Flucht oder Angriff? Natuerlich fließt auch die eigene innere Situation dabei mit ein, das, was ich etwa mitbringe als Temperament und Stimmungslage. Ein Choleriker oder ein Mensch in gereizter Stimmung ist viel schneller bereit, eine aeußere Situation als Angriff auf sich zu interpretieren als etwa ein Sanguiniker oder jemand in einer entspannten Stimmungslage. Das Gefuehl selbst als bestimmter seelischer Erregungszustand kommt mir mehr oder weniger bekannt vor. Manchen Gefuehlen begegne ich sehr haeufig, sie sind mir bekannt und vertraut, ich habe mit ihnen vielleicht bereits eine laengere Erfahrungsgeschichte. Andere wiederum treten sehr selten auf. Manche Menschen werden fast taeglich von Neidgefuehlen geplagt und leiden sehr darunter, andere koennen glaubhaft versichern, dass sie so gut wie keinen Neid auf andere Menschen kennen. Manche Menschen wachen morgens bereits heiter auf und lachen tagsueber haeufig, andere wiederum sind wochen ja monatelang zu keinem Spaß aufgelegt. Die meisten Gefuehle, vielleicht sogar alle sind mit Koerperreaktionen verbunden. Ärger kann mich erbleichen lassen. Vor Zorn oder Wut geraten Beine und Arme ins Zittern. Beides verbindet sich mit Schweißausbruch. Bei Ängsten tritt oft mehr oder weniger starkes Herzklopfen auf. Es kann sich bis zum Herzrasen verstaerken. Der Mund wird trocken, die Atmung steigert sich, Schwindelgefuehle bringen mich durcheinander. Bei dem Gefuehl des Stolzes dagegen geht ein deutlicher Ruck durch den Koerper, der sich aufrichtet. Mit einem Mal trage ich den Kopf frei. Die Scham wiederum laesst erroeten, die Augen niederschlagen, vielleicht sacken sogar die Beine weg und wollen ihren Dienst versagen. Der koerperliche Ausdruck der Freude hat unwillkuerlich mit Huepfen, Springen und Tanzen zu tun, ein froehlicher Mensch ueberwindet die Erdenschwere, es zieht ihn in die Hoehe. Vor Staunen schließlich oeffnen wir den Mund und lassen ihn offen stehen, wir reißen die Augen weit auf, wir halten den Atem an und bleiben gebannt wie angewurzelt auf einer Stelle stehen. Einerseits erscheinen Gefuehle wie Naturgewalten: man kann ihnen nicht ausweichen oder sie prinzipiell vermeiden. Aber wie wir im Einzelnen mit ihnen umgehen, dies ist unser Beitrag und unsere Wahl. So gibt es sehr verschiedene Stile des Umgangs mit Gefuehlen : der eine bekaempft sein Gefuehl, unterdrueckt und verbirgt es, setzt vielleicht ein Pokerface auf oder lenkt von ihm ab, der andere laesst sich vom gleichen Gefuehl ganz und gar ueberwaeltigen und dramatisiert es vielleicht noch etwas. Hysterische Begabungen koennen nicht nur vorhandene Gefuehle besonders gut in Szene setzen, sie koennen sogar nicht vorhandene Gefuehle willentlich hervorrufen. Ein dritter schließlich ordnet sich seinem Gefuehl unter, nimmt es wie ein Schicksal hin und willigt vollstaendig ein. Ein solcher Mensch ist der Überzeugung, dass man Gefuehlen prinzipiell zu folgen habe: Widerstand zwecklos! Leitend Verantwortlich Unterordnend Verschiebend Dramatisierend Einwilligend Hinnehmend Achtsam Hervorrufend Überwaeltigt Unterdrueckend Bekaempfend.

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